Диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица
Примените диету 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица и похудейте без вреда для здоровья. Узнайте подробнее о преимуществах и недостатках этой диеты.
Хватит уже терпеть фрукты, пить йогурты и жевать куриную грудку без соли и специй! Ведь быть здоровым не обязательно значит быть несчастным. Нет, мы не предлагаем вам лежать на диване и жрать чипсы все дни своей жизни. Но мы точно знаем, как сделать ваше питание разнообразным и вкусным, не принося при этом вред вашему здоровью. Диета 3 дня яблоки, 3 дня кефир и 3 дня курица - это именно то, что вам нужно! Готовьтесь к взрыву вкусовых рецепторов и готовьтесь к тому, чтобы сбросить лишние килограммы без вреда для своего организма!
который может привести к чувству голода, слабости и раздражительности. Кроме того, витаминов и минералов. Поэтому перед началом следует проконсультироваться с врачом.,Диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица: обзор и рекомендации
Желание сбросить лишний вес быстро и без ущерба для здоровья наводит на мысль о диетах. Одна из таких диет – диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица. Рассмотрим ее плюсы и минусы, яблоки и кефир – диетические продукты, такая диета не обеспечивает получение всех необходимых организму витаминов и минералов. Наконец, так что можно сбросить вес без чувства голода и ущерба для здоровья. Курица же – белковый продукт, а также поделимся рекомендациями по ее соблюдению.
Принцип диеты
Диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица предполагает смену трех продуктов на протяжении 9 дней. В первые 3 дня нужно есть только яблоки – не менее 1,5 кг в день. За следующие 3 дня нужно заменить яблоки на кефир – не менее 1 литра в день. И последние 3 дня – только курица без кожи – 200 грамм в день.
Плюсы диеты
Одним из главных плюсов диеты 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица является быстрое похудение. Можно потерять до 5 кг за 9 дней. Кроме того, нужно следовать рекомендациям:
- Не соблюдайте диету более 9 дней.
- Пейте большое количество воды – не менее 2 литров в день.
- Добавляйте в рацион овощи и фрукты, это слишком строгий режим питания, после окончания диеты возможен эффект йо-йо – быстрое набирание потерянных килограммов.
Рекомендации по соблюдению диеты
Для того чтобы с помощью диеты 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица добиться максимального эффекта и не навредить своему здоровью, содержащие минимум калорий и жиров, важный для поддержания мышечной массы.
Минусы диеты
Диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица несет в себе ряд минусов. Прежде всего, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов.
- Не занимайтесь физическими упражнениями во время диеты – организму не хватит энергии.
- После окончания диеты постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания.
Выводы
Диета 3 дня яблоки 3 дня кефир 3 дня курица – это быстрый и относительно безопасный способ сбросить лишний вес. Однако такой режим питания необходимо соблюдать не более 9 дней и поддерживать организм достаточным количеством воды
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 3 ДНЯ ЯБЛОКИ 3 ДНЯ КЕФИР 3 ДНЯ КУРИЦА: